Tjänster

Nedan hittar du de områden som du kan få stöd inom via Berg Psykologi. Samtliga tjänster baseras på det beteendevetenskapliga fältet med utgångspunkt i Kognitiv beteendeterapi (KBT). För prisuppgifter och/eller offert eller frågor kring exempelvis upplägg klicka på knappen nedan för mer information.

Kontakt

Samtalsstöd & Psykoterapi

För elitidrottare, privatpersoner och anställda. Genom KBT och ACT arbetar vi med att hantera prestationsångest, stress eller oro. Mitt fokus är att tillsammans med dig identifiera och bryta begränsande mönster och våga genomföra nya beteenden som stärker din hälsa och funktion i både idrott och arbetsliv.

Exempel på teman:

  • Hantering av stress och höga krav.
  • Nedstämdhet/depression
  • Ångest/oro
  • Prestationsångest
  • Återkomst från skador 
  • Chefsstöd


Samtal i samtalsrum i Stockholm eller via säker videolänk.

Grupp & lag

Psykologiskt stöd för idrottslag och arbetsgrupper som vill optimera sitt samarbete. Vi adresserar gruppdynamik, gemensamma värderingar och  hur agera under press. Genom idrottspsykologiska principer skapar vi trygga och presterande miljöer där alla rör sig i samma riktning.

Exempel på teman:

  • Kommunikation och krishantering i teamet
  • Utveckling av en gemensam målbild med tillhörande värderade beteenden
  •  Psykologisk trygghet
  • Konflikthantering
  • Facilitering & Grupputveckling


Genomförande i workhopformat eller som föreläsning. Via länk eller på plats.

Organisationsutveckling

För specialidrottsförbund, föreningar och företag som står inför utvecklingsfaser eller förändring. Med utgångspunkt i KBT stöttar jag ledningsgrupper och staber i att implementera hållbara strukturer för prestation. Fokus ligger på att utforma och leda beteendeförändringar och skapa miljöer där hälsa och resultat kan samexistera. 

Exempel på teman:

  • Förändringsledning: Design och implementering av beteendebaserade strategier för långsiktig utveckling.
  • Ledarskapsutveckling: Stöd till sportchefer och chefer i att navigera under press och krav.
  • Prestationskultur: Kartläggning och styrning av de mekanismer som formar organisationens beteenden.

Insatser skräddarsys enligt behov och önskemål

Frågor & Svar

1. Hur går ett första samtal till?

Första sessionen brukar vara ett bra tillfälle för en klient att "checka av" om arbetssättet känns ok. Vid första session jobbar vi med att kartlägga klientens utmaning, vad som vidmakthåller och vad som kan göras för att hantera problemet. Klienten får även en hemuppgift att göra mellan session 1 och 2. 

2. Jobbar du under tystnadsplikt?

Ja, jag brukar säga att jag jobbar på uppdrag av klienten och har strikt tystnadsplikt. Ibland vill klienten att jag ska förmedla information till en chef eller tränare, då gör jag det. Men klienten måste ge mig i uppdrag att göra detta.

3. Tar du bara emot klienter i Stockholm

Nej jag tar emot klienter från hela landet i och med att jag jobbar med videosamtal. Men det är även vanligt att klienter i Stockholm varvar klientsamtal på plats i samtalsrum med videosamtal.

Boka samtal